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产妇能吃火龙果吗

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产妇能吃火龙果吗
  处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的,但由于火龙果性凉,如果妈妈还需要哺乳的话,要少吃这类寒性、润肠的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建议生吃。
  产妇坐月子期间尽量避免吃那些容易腹泻的水果,如火龙果。因为在哺乳期间,很容易让宝宝也腹泻。
  火龙果味道清淡,不是很甜,同时对于习惯性便秘也有很好的缓解作用。产妇月子期间容易上火,而且也经常会发生便秘,有的甚至属于严重便秘。火龙果能缓解便秘,如果妈妈没有便秘情况,那就要尽量少吃了。

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产妇吃了火龙果会怎样
  西医认为火龙果营养丰富,坐月子期间是不忌水果的,可以吃。如果产妇的恶露干净得比较快,体质恢复的很好,也要少吃一些,注意不要多吃,以免引起腹泻。
  1、增加营养
  火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
  2、帮助消化
  火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
  3、补充维生素和矿物质
  火龙果富含维生素C,含铁元素量也比一般水果要高,具有美白皮肤和补铁的作用。
  4、特殊医疗作用
  火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

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产妇吃火龙果有什么好处
  火龙果色泽艳丽,营养丰富,具有低脂肪、高纤维、低热量等特点,食疗、保健效果显著。产妇适当吃些火龙果除了有助于帮助缓解便秘外,还能美容养颜。
  1、火龙果可以预防便秘。产后便秘是一个常见现象,多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法,火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动,从而刺激排便减少便秘发生的频率。
  2、火龙果可以美容。火龙果里含有大量的维生素C,孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣,那么产后多吃火龙果可以改善皮肤,美容养颜。
  3、火龙果可以刺激食欲。维生素B2可以促进和改善食欲。
  4、火龙果的维生素C含量很高,因此能促进瘀伤和割伤愈合,并能加强免疫系统能力,有利于剖腹产的产妇伤口恢复。
 

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产妇吃火龙果的禁忌
  在吃火龙果的时候,产妇不能吃太凉的,不能吃刚从冰箱里拿出来的,也不能吃太多。吃完后要注意清洁口腔,保护牙齿。
  1、不要太凉
  坐月子期间不适宜吃凉的食物,所以最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。也可以用热水温一下再吃。
  2、不要过量
  火龙果属于凉性的水果,适量吃点,不要过量。
  3、注意清洁
  吃水果时要注意清洁,应清洗干凈或去皮后再吃,以免发生腹泻。
  吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。

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产妇怎样吃火龙果才安全
  火龙果是一种低能量、高纤维的水果。它的含铁元素量比一般水果要高。产妇吃火龙果既不会增加体重,又能补充营养,是比较理想的水果。
  1、要选择新鲜的火龙果
  火龙果是热带水果,最好现买现吃,在5-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25-30℃的室温状态下,保质期可超过半个月。
  2、适量食用
  火龙果性凉,产妇不宜多吃,便秘时可以适当吃些。
  3、不宜当坐月子期间的减肥食谱
  对于刚刚分娩的女性来说,由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇可以吃火龙果减肥,但是必须要等坐完月子,身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥。

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火龙果的营养价格

1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。


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产妇吃火龙果的注意事项

1、产妇产后身体虚弱,最忌着凉,因此切忌不要吃冰凉的火龙果,而是要吃生鲜的常温的。

2、孕妇产后吃火龙果要适量。煮过的火龙果中会含有鞣酸,鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质,孕妇生产后,体内的铁大量流失,所以,产妇不能多吃火龙果,否则会影响产妇对铁的吸收,长期吃过量的火龙果可能会引起缺铁性贫血。另外,过量食用火龙果还可能会导致腹痛腹泻,甚至会使消化系统的免疫力下降。


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