知 识 百科

孕前排毒

+1

孕前为什么要排毒
  孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,当我们的生活环境日益破坏,饮食污染逐渐加重,不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”,在我们体内长久积蓄,对身体健康造成危害。
更多孕前为什么要排毒>>

孕前为什么要排毒?孕前排毒要谨慎

孕前排毒的方法
  孕前排毒可以使用以下方法:
  1、运动
  我们都知道,出汗是最好的排毒方法,那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴,等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
  2、食物排毒
  通过饮食调理,安排营养又排毒的食物,是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素,孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒甜食,适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血,荔枝补肾排毒,大白菜稀释肠道毒素,苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有,海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
  3、按摩
  在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。
  4、刮痧
  这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”,在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞,也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作,以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
        >>孕前排毒吃什么好                       >>7个小毛病暗示你孕前需排毒

更多孕前排毒的方法>>

4个好方法,帮你孕前大排毒你的身体需要孕前排毒吗?

孕前排毒要注意什么
  1、孕前要戒烟
  对于一些准备怀孕的女性来说,这种危害更加地明显。例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性朋友的正常孕育。所以,女性朋友怀孕前都要做好排毒工作。
  吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。
  吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。
  2、孕前要戒酒
  过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒,还会危及胎儿。
  妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
  3、戒掉咖啡因
  专家指出,有毒食物具有一个征兆,当你开始学习拒绝它的时候,会有一小段的时间感到痛苦难熬,咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯,或逐渐减少摄取份量,可以依照自己的饮用习惯而定。
  4、和甜食分手
  多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱,因为吃甜食会刺激神经末梢,让我们感到兴奋,功用几乎与吗啡相当,但你得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食中只有极少的抗氧化剂,而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物,这些物质不但与心血管疾病有极大关联,也是导致癌症与其它疾病的关键。而且,甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质,容易引起体重增加,并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险,糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。
  拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分,因为糖分在营养标示中常以不同化身出现,像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麦芽糖等等。若平时对甜食有依赖和渴望,营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来,改用几片水果来解馋,苹果、梨子等水果的皮都具有大量的纤维质,能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。

更多孕前排毒要注意什么>>

孕前排毒食物介绍孕前哪些食物能够有效排毒

孕前排毒的最佳时间
  孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解毒排毒是不够的,还要把自己从生殖毒性环境中解脱出来,更要避免吸烟、酗酒等可能造成毒素沉积的不良嗜好。孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。
更多孕前排毒的最佳时间>>

孕前检查的最佳时间孕前检查最佳时间是什么?

排毒药品可以在孕前使用吗
  如果你经常上火便秘.可以吃一点芦荟等的排毒保健品,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。不过建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药,这样是不会有任何影响的。
更多排毒药品可以在孕前使用吗>>

有助于孕前排毒的饮食有哪些必知!孕前“排毒”吃这些食物


相关专家达人解答
向专家提问,十分钟有问必答

提示:如果您没找到满意的内容,请到育儿问答向专家提问吧。

育儿热词
还有更多孕前排毒的问题?

词条信息

词条分类:健康百科

词条时期:


 长沙市人民政府国有资产监督管理委员会 西安交通大学外国语学院 后勤保障部 化工机械行业网 爱板网 中国茶叶门户! 南方网评 长沙悦亭装饰公司 连云港市住房保障和房产管理局 博尔塔拉蒙古自治州邮政管理局 长沙市人防办 郑州大学研究生院 中国领先的品质家装生态运营商 阿里伯乐 连云港市人民政府国有资产监督管理委员会 克拉玛依市邮政管理局 和田地区邮政管理局 长沙市环境保护局 环保频道 连云港市人民政府外事与侨务办公室 大督硅藻泥官网 擅长加急青岛行业专业翻译 四川新闻网甘孜频道 卡宝宝网 西安交通大学教育基金会 四川新闻网 连云港市司法局 天府新区 天天模拟器官网 铁友网 连云港工商行政管理局 高铁网 迅维网 全球阀门网 Win7之家 生活服务类团购网站大全! 捷配仪器仪表网 北京买翡翠首选翡翠街 娄底市人民防空办公室 阿克苏地区邮政管理局 华军软件园 连云港市外商投资企业协会 西安交通大学图书馆 手游岛安卓模拟器 系统家园 上海宣传片制作公司 西安交大通洲保险代理有限公司 珠宝柜代工定制生产厂家 侠侣 西安交通大学校园统一支付平台